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"我家孩子刚上三年级就总被同学欺负，现在写作业都不敢去学校，该怎么办呢？"——@苏城宝妈小鹿

我目前使用的训练方式是每周三次课后加练，这样就可以让孩子学会控制情绪。但有些朋友想要直接报名专业课程，该怎么办呢？详细设置方法，一起看看吧。

1. 学业与训练时间分配表（表格）

周一/三/五 16:30-17:30 基础功训练

周三/六 18:00-19:00 对战模拟

周末 9:00-11:00 体能拓展

2. 家长常见问题精选（问答）

Q：孩子零基础能学散打吗？

A：我们采用分级教学，先练靶子反应再实战，就像学游泳先练憋气。建议先来体验课试试。

Q：会不会受伤？

A：专业护具+教练保护，去年学员平均受伤率0.3%（比踢足球低80%）。但有些朋友担心，建议先看教学视频。

3. 武术对体质提升实测（教程）

我经常使用的训练组合：

① 晨起马步站桩（5分钟）

② 搏击操热身（8分钟）

③ 针对性力量训练（15分钟）

④ 跳绳恢复（5分钟）

这样就能在半年内提升1.2米身高（附对比照片）

4. 家长见证（心得）

"儿子现在能自己整理书包了！"——@糖糖妈妈（学员家长）

"以前总忘带作业本，现在会主动提醒我"——@豆豆爸爸（学员家长）

5. 课程体系（列表）

√ 基础班（4-6岁）：平衡感训练+简单防身术

√ 进阶班（7-9岁）：组合技+实战模拟

√ 精英班（10+）：竞技散打+赛事指导

6. 安全保障（引用）

"每个动作都有分解教学，就像学骑车先练平衡。"——主教练王教练（从业12年）

7. 阶段性目标（建议）

初期目标：掌握5种基础防身术（1个月）

中期目标：参加区级武术比赛（3个月）

长期目标：建立自信+提升专注力（6个月）

"我家孩子现在敢主动报名演讲比赛了！"——@阳阳爸爸（学员家长）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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