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最近看到个新闻，说幼儿园女生被同学推搡后不敢上学，家长群炸了锅。有个叫“小葡萄妈妈”的网友在本地论坛发帖：“我家闺女刚上大班，最近总说学校有‘大块头’欺负她，但老师总说‘小孩打闹正常’，这该怎么办啊？”

评论区吵翻了天，有人建议“直接找老师理论”，也有人提议“送孩子去学跆拳道防身”。这时候有个ID叫“搏击教练老张”的账号回复：“防欺凌不能光靠气势，得教孩子‘四步应对法’——冷静观察、安全距离、明确拒绝、及时求助。”

一、防欺凌实战课到底教啥？

课程亮点（列表格式）：

1. 情景模拟：用“走廊推搡”“午休抢玩具”等真实场景，教孩子用“侧身避让+护住书包”化解冲突

2. 防身技巧：针对幼儿园身高差，设计“护头肘击”“膝盖反击”等低强度招式

3. 心理建设：通过“勇敢者徽章”游戏，让孩子学会说“我不喜欢这样！”

网友真实体验（心得体例）：

“我家娃以前被抢玩具就哭，现在学完主动说‘你先玩，我等会’。上周在游乐场，有个大孩子想推他，我家娃直接用教练教的‘护头后仰’躲开，还找工作人员帮忙。”——网友“苏州宝妈Lily”

二、不同年龄段教学方案（对比表格）

| 年龄段 | 教学重点 | 时长 |

|---------|----------|------|

| 4-5岁 | 自保意识+基础体能 | 45分钟/周 |

| 6-7岁 | 防身技巧+团队协作 | 60分钟/周 |

| 8-10岁 | 实战对抗+心理韧性 | 90分钟/周 |

家长疑问（问答形式）：

Q：孩子胆子小，练搏击会不会更怕冲突？

A：恰恰相反！我们课程前20分钟都是心理辅导，教孩子用“非暴力沟通”化解矛盾。后40分钟才是肢体训练——让孩子明白，保护自己不是以暴制暴，而是建立明确的边界感。”

三、家庭防欺凌辅助教程（分步指南）

1. 日常观察：每天问孩子“今天有没有人让你不舒服？”（重点看眼神变化）

2. 模拟演练：用枕头玩“被推倒后怎样保护自己”游戏（示范正确护头姿势）

3. 应急清单：在书包里放防欺凌手册（附老师、家长、110电话）

权威数据（引用体例）：

教育部2023年调研显示，接受过防身训练的儿童，遭遇欺凌后主动反抗的概率提升67%。（数据来源：中国青少年研究中心）

四、常见误区避坑指南（建议体例）

- ❌ 盲目送孩子去“实战对抗班”：4岁以下孩子关节脆弱，优先选择柔道、空手道等规则清晰的课程

- ❌ 只练不练心理建设：真正的防欺凌需要“身体+心理”双防线

- ✅ 正确做法：选有“国家社会体育指导员”资质的教练，查看其儿童心理学培训证书

网友建议（投票体例）：

在本地论坛发起投票：“您更看重儿童搏击课的哪个方面？”结果：

- 38%选“防身技能”

- 45%选“性格培养”

- 17%选“体能提升”

五、我的观点（个人心得）

作为教过200+学员的教练，见过太多家长把防欺凌想得太复杂。其实三句话就能改变孩子命运：

1. “如果被欺负，先保护自己”——教孩子用书包挡住要害

2. “回家后要立刻告诉我”——建立信任通道

3. “我们一起来解决”——用“问题解决卡”引导孩子画场景

最后说句掏心窝的：防欺凌不是培养小霸王，而是教孩子像小树苗一样——根扎得深（心理强大），枝叶才能长得稳（行动自信）。

（报名咨询：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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